Sophrologue psycho comportementale et relaxologue certifiée à Marseille
Bonjour et Bienvenue !!!!
Voila une citation chère à mon coeur: « et vint le jour où l’idée de demeurer enfermé dans un bourgeon, fut plus douloureuse que le risque à prendre pour fleurir ». Isha Lerner
Si ces quelques mots résonnent en vous, alors je serai heureuse de vous accompagner, vers votre mieux être !
L’écoute active et bienveillante a toujours été mon fil d’Ariane. Je pratique depuis de nombreuses années des techniques d’éveil de la conscience comme: la psychologie énergétique et humaniste, le yoga de l’énergie, la méditation de pleine conscience.
Je suis affiliée à la chambre syndicale nationale de la Sophrologie.
Je suis aussi praticienne certifiée access conciousness et enseignante LaHoChi.
Mon parcours m’a amené dans un besoin, puis dans une envie de changement, c’est pourquoi aujourd’hui je suis apte à vous accompagner dans le votre, si vous souhaiter passer un cap !
La sophrologie
En savoir plus: https://www.chambre-syndicale-soprologie.fr
La Sophrologie pour tous
Pour vous accompagner à traverser les crises qui émaillent vos vies, en portant un autre regard sur vous et sur le monde qui vous entoure, si vous en avez l’envie ou le besoin, quelque soit votre âge: au quotidien, dans le milieu scolaire, dans le monde du travail, en développement personnel……
Aidants Alzheimer : prendre soin de soi et de l'autre
Je vous accompagne pour valoriser le positif au quotidien, oui il y en a , pour vous en nourrir et retrouver de l'énergie ce qui vous permettra d'activer vos ressources pour faire face à la maladie de votre proche, mais aussi à ce que cela induit en vous, pour agir et non plus réagir. Ainsi vous pourrez continuer à partager des moments uniques ensemble sans culpabilité. Possibilité de séances en famille pour que chaque membre trouve sa place dans cet accompagnement et reste soudé face à la maladie. Séance skype ou zoom possible si la famille est dispersée
La qualité de vie au travail
La sophrologie un atout pour l'entreprise, que l'on se place du point de vue du manager ou de celui du salarié, la réponse est unanime, travailler dans une atmosphère calme et bienveillante, est favorable autant à la réussite des objectifs de l'entreprise, qu'à l'épanouissement des salariés et collaborateurs qui deviendrons plus sensible à un engagement vis à vis de leur entreprise.
Troubles du sommeil : endormissement difficile, réveil nocturne, réveil très matinal
Vous vous réveillez à 1h?...à 3h? des idées parasitent votre tête? vous vous levez fatigué.... Je vous accompagne pour retrouver le chemin d'une nuit plus réparatrice, par un conditionnement positif. Le sommeil est indispensable au maintien des fonctions d'apprentissage, de mémorisation et d'adaptation à des circonstances nouvelles.
Gestion des émotions , du stress, de la douleur.
A partir de l'âge de 5 ans et jusqu'à 99 ans, si vous vous sentez dépassé par vos émotions, votre stress, vos douleurs...je vous propose un accompagnement pour retrouver le chemin de vos ressources intérieures et vous permettre de retrouver une vie sociale, familiale, personnelle épanouissante et apaisée.
Troubles Alimentaires & TOC : être bienveillant avec soi
Je vous accompagne pour apaiser vos comportements compulsifs par rapport à la nourriture, au tabac, à l'alcool…..en déterminant avec vous votre motivation au changement. Je vous accompagne aussi à mieux gérer vos phobies .
Préparation mentale
Un examen, une compétition, une prise de parole en public, un accouchement (avec ou sans péridurale), l'envie de redorer l'estime que vous vous portez….autant de situations de la vie dans lesquelles je peux vous accompagner à retrouver vos ressources , pour vivre ces situations au plus juste pour vous.
C'est vous qui en parlez le mieux
